We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is. 

Maar niet iedereen geniet van 5 dagen in de week 1 uur in de sportschool trainen. 

Of een yogales vol lastige houdingen.

Of een uur hardlopen buiten.

Als je weet waar jouw temperament ligt en weet welke natuurkwaliteit op dit moment voor jou nodig is, dan kun je ook je bewegingspatroon daar op aanpassen. Wie weet is het voor jou wel heel gezondmakend om met een vriendin een wandeling te maken, zonder doel en zonder tijdsdruk, 1 keer in de week. Of juist wel die Bikram-yogales met vaste houdingen in een ruimte van 40 graden.

Aan de hand van mijn advies weet je waar jouw kracht ligt en waar je van oplaadt. En als het gezondmakend voor je is, dan maak ik een individuele yogaroutine voor je, die je eenvoudig thuis kunt doen op een tijdstip dat voor jou uitkomt.